Kemas Rumah Boleh Turunkan Berat Badan

Kalau krg semua nak tahu,aktiviti membersihkan dapur mampu membakar 350 kalori.Sebagai contoh mengemop seluruh lantai dapur termasuklah mencuci bahagian yang sukar selama setengah jam mampu membakar sehingga 113 kalori.Kemudian,menyapu dapur selama setengah jam pula blh membakar sehingga 106 kalori.Selain itu,klu krng rajin cuci pinggan dan menyimpan pinggan kat tempat asal contoh dlm kabinet boleh menjadi latihan 'squat' paling berguna utk korang..ermm info nie aku dpt dlm majalah RAPI.