Tidak semua antara kita bersedia mengikut julat pemakanan yang betulkan.Ada 7 perkara yg perlu kita patuhi jika tubuh berada dlm keadaan yg seimbang dan sihat.
1.Amalkan tabiat makan sajian yg seimbang.
2.Sering mempelbagaikan makanan yg dimakan..Dgn cara itu kamu tidak jemu utk mkn makanan yg sihat.
3.Makan Mengikut waktu bukan utk berlapar ye..Ermmm Tp kadang2 maz bt jugak hehehe.
4.Disiplin dlm pengambilan makanan dgn aktiviti supaya berat dpt dikawal..Tp mcm maz..if rasa malas jugak..seminggu sekali pun dah ok kan..hehehe itu la yg maz bt..errmmm :)
5.Mengamalkan pengambilan makanan yg bersih..Basuh la apa2 yg kita nk mkn ok..
6.Minum air masak secukupnya...
7.Jgn Mudah dipengaruhi dgn pemakanan segera...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Salji di Snowalk I-City, Shah Alam
Hi korang semua. Assalammualaikum untuk kawan kawan islam maz yang view blog maz nie. Harap korang semua sihat dan di murahkan rezeki selalu...
-
11.3.2013 Maz dimasukkan ke hospital besar ipoh disebabkan berlaku kebocoran air ketuban, Selama seminggu maz berada didalam wad untuk dokto...
-
Hi semua, Sejak maz jd mama nie xada masa nak update blog but update status kat facebook selalu ada masa hehehe nie pun nak update blog jenu... -
Semalam g klinik R.S dekat fair park untuk pengesahan kehamilan saya dan doktor mengesahkan saya memang mengandung. Hati aku gembira sangat-...
No comments:
Post a Comment