Tuesday, November 30, 2010

Tabiat Makanan Yang Sihat

Tidak semua antara kita bersedia mengikut julat pemakanan yang betulkan.Ada 7 perkara yg perlu kita patuhi jika tubuh berada dlm keadaan yg seimbang dan sihat.

1.Amalkan tabiat makan sajian yg seimbang.
2.Sering mempelbagaikan makanan yg dimakan..Dgn cara itu kamu tidak jemu utk mkn makanan yg sihat.
3.Makan Mengikut waktu bukan utk berlapar ye..Ermmm Tp kadang2 maz bt jugak hehehe.
4.Disiplin dlm pengambilan makanan dgn aktiviti supaya berat dpt dikawal..Tp mcm maz..if rasa malas jugak..seminggu sekali pun dah ok kan..hehehe itu la yg maz bt..errmmm :)
5.Mengamalkan pengambilan makanan yg bersih..Basuh la apa2 yg kita nk mkn ok..
6.Minum air masak secukupnya...
7.Jgn Mudah dipengaruhi dgn pemakanan segera...

No comments:

Post a Comment

10 tanda-tanda awal penyakit buah pinggang

. 10 tanda-tanda awal penyakit buah pinggang  ------------------------------------------------------------- ✅ Perubahan dalam ...