Tabiat Makanan Yang Sihat

Tidak semua antara kita bersedia mengikut julat pemakanan yang betulkan.Ada 7 perkara yg perlu kita patuhi jika tubuh berada dlm keadaan yg seimbang dan sihat.

1.Amalkan tabiat makan sajian yg seimbang.
2.Sering mempelbagaikan makanan yg dimakan..Dgn cara itu kamu tidak jemu utk mkn makanan yg sihat.
3.Makan Mengikut waktu bukan utk berlapar ye..Ermmm Tp kadang2 maz bt jugak hehehe.
4.Disiplin dlm pengambilan makanan dgn aktiviti supaya berat dpt dikawal..Tp mcm maz..if rasa malas jugak..seminggu sekali pun dah ok kan..hehehe itu la yg maz bt..errmmm :)
5.Mengamalkan pengambilan makanan yg bersih..Basuh la apa2 yg kita nk mkn ok..
6.Minum air masak secukupnya...
7.Jgn Mudah dipengaruhi dgn pemakanan segera...

Berat Badan Naik Lak 1kg

Adoiii susah payah aku diet berat badan aku naik balik hahaha padan muka ngan aku..2 minggu berturun2 aku makan nasi je..pagi,tgh ari, dan malam...hahaha senang ati sbb berat badan dah trun sblm nie..Sepatutnya bila berat badan dah trun kena la jaga mkn kan..ermmm skrg nie kan dah ssh..So Next month aku kena jaga2 permakanan aku..Aku juz nk mkn nasi seminggu sekali je..ehh lupa lak aku nk kasi tau..Sll org ckp bihun grng or benda2 bergoreng menggemukkan..Tp masa aku amalkan diet pagi2 aku ada je mkn bihun goreng,tp berat aku leh je trun..Bagi aku leh je mkn,cuma kena kurangkan sikit..jgn la bantai bermangkuk2 kan..Lain lak jadinya...So Menu aku utk next month Pagi2 Bihun grn atau roti 70sen je eh lupa agi,air utk bfast lak milo O ice..Sgt2 la sedappp nyam nyam nyammmmmmm

Diet Yang Aku Amalkan Selama 4 Bulan..

ermmm nak cite sikit pasal diet aku...B4 this berat badan aku mencecah 49-50kg..Beratkan..Dah la aku nie rendah ajee orgnya..hehehe..adoiiii..En tunang aku sll panggil aku ngan nama DEMUK hehehe..Comelkan nama tu lalala..Tapi lama2 aku mmg rasa mcm ssh sikit bila berat badan aku dah naik nie..Sometime aku jeles tgk awek2 yang kecil2 comel n kurus2 pakai bju apa pun nmpk cantik jeee..1 day aku rasa tiba masa utk aku cuba berdiet...hehehe ermmm cara yg aku cuba nie maybe tak semua org leh ikut..Aku cuba tak sentuh nasi selama 4 bulan..Bulan pertama aku mcm ssh sikit nk elakkan nasi..Tapi lama2 aku leh..Aku sll pesan kt en tunang aku,if aku nak mkn nasi,tlg marah n tlg ingtkan aku nak gemuk ke,tp yg kelakar aku leh suh en tunang ckp klu gemuk biar dia tinggal aku..hehehe...2 Minggu Percubaan, ada la 2 kali aku terkantoi mkn nasi,sbb aku balik kg,tgk lauk tk tahan,apa lagi aku bantai la nasi tu..Minggu ke 3 dlm bulan yg pertama aku dah leh elakkan nasi dlm menu aku...ari2 aku mkan bihun sup,bihun grg,dan roti yg 70 sen tu...ermmm Masuk bulan ke 2 berat badan aku cuma trun 1.5kg aje..ermmm aku rasa mcm pelik je npe org lain leh trun byk,tp aku cuma trun sikit jee..1 hari aku ada jawapannya,knp berat aku lmbt trun..Kwn aku ada bagi 1 plan n cara diet yg betoi..Dia ckp if nk diet,step yg pertama yg aku perlu buat adalah DETOX..Tp aku juz bt detox ngan cara sendri..Caranya mmg mudah sgt2..Ari2 aku mkn epal hijau n bykkan minum air masak..Kat ofice air masak ari2 aku minum 1 botol besar,tp lps minum aku kerap g toilet je hehehe..Selama sebulan lebih aku amalkan berat badan aku berjaya trun dr 50kg ke 44kg...Time tu tuhan je tahu perasaan aku..Terlalu happy sgt...Bg aku epal hijau tu mmg bgus sgt2..Sbb apa aku ckp bgus,Selama sebulan lebih tu,dlm sebulan ada la 2 or 3 kali je aku g jog,tp berat aku leh trun ngan cepat sekali...

Zara Cute (Anak -Jaja Lee- Dan Mohamed Noridzuan)

Tak ada apa yang aku nk update kat blog aku nie..Juz nak masukkan gambar baby girl yang aku suka sgt2..Mmg comel sgt2 baby nie..Dah la comel,pandai lak dia pose klu depan camera..Nama pun cantik tau..Nama dia Nor Zara Sophia..

Antara Lelaki Dan Perempuan

1.Kebanyakan lelaki membaca lebih lama drpd wanita,tetapi wanita 2 kali ganda lebih byk membaca drpd lelaki.
2.Lebih dr 2 kali ganda wanita hidup sendiri berbanding lelaki setelah berusia 65 thn.
3.Lelaki mempunyai kekuatan meramas tangan 2 kali ganda berbanding wanita.
4.Kira-kira 48% lelaki berdengkur ketika tidur, dan wanita pula hanya 22% sahaja.
5.Secara umum hidung lelakilebih besar drpd wanita.Sementara itu kebanyakan wanita pula mempunyai bibir lebih besar berbanding lelaki.
6.Tahap pendengaran lelaki menurun ketika berusia 32 dan wanita pula di usia 37 thn.
7.Lebih dr 55% wanita memeriksa giginya secara rutin berbanding lelaki 40% sahaja.
8.Kebanyakan wanita mengambil masa kira-kira 153 saat berada di bilik air, dan lelaki pula hanya 113 saat sahaja.

10 Ciri-Ciri Org Yg Malas

1. Sll sgt kasi alasan bila kita minta pertolongan.
2. Sepanjang idup tk penah langsung menghadiri mana2 aktiviti sosial mcm gotong-royong yg dianjurkan kt tmpt keje,kolej atau kwsan umh kita.
3. Tak penah mengemas tempat tido.
4. Separuh dari masa kamu byk dihabiskan utk tido jeee...Mmg Mlas..
5. Org tgk kediaman kamu mcm tongkang pecah siap ada bau busuk agi...
6. Org lain sedih bila gagal tp kamu happy je..Mcm dah biasa ngan kegagalan.
7. Cara kamu menutup kelemahan kamu sll tampil cantik depan org ramai,pakai minyak wangi sebotol..Yang sebenarnya baju yang kamu pakai tk penah basuh pun...
8. Sanggup berlapar drpd bersusah payah membeli makanan.
9. Tiap2 pagi muka bila g keje or kelas mcm apa je..Menyampah aku tgk org mcm tu.
10.Tak penah ada usaha langsung utk meningkatkan diri utk masa akan dtg kerana kamu merasakan apa yang kamu ada hari ini sudah cukup dan terlalu selesa.

Epal Hijau

Erm ari nie aku nak cite pasal epal ijau..Epal nie bgus if kita mkn tiap2 ari.Maybe ramai yang dah tau epal ijau nie dpt membantu penghadaman dan penurunan berat badan.Selain tu dpt gak mengurangkan kandungan kolesterol dlm badan kita nie...

Epal ijau mengandungi kandungan serat yang amat tinggi,iaitu sebanyak 5gram utk stp biji buah yg berukuran sederhana besar..Selain itu,dapat juga mengatasi masalah sembelit yang biasanya dialami golongan yang gemar berdiet mcm saya nie hehehe...So tk akan menjadi masalah jika buah nie dimasukkan ke dlm menu diet dam menu harian kitakan..

If sebiji epal ijau sehari pun dah ok..Coz ia cukup utk membekal khasiat bg mengurangkan kandungan kolesterol dlm badam kita nie..Tmbah2 badan sy yg comel nie kan hehehe..Perasan Jap..

Erm Ok Maz akan kasi tau khasiat epal ijau..But maz kasi tau apa yang maz tahu je k..
* Dapat mengurangkan risiko sakit jantung.
* Membantu mencegah pembinaan kolesterol dlm dinding saluran darah.
* Membantu mengekalkan berat badan.
* Mengurangkan risiko barah.

Adoiii lupa lak nak kasi tau..Okey klu spe2 ada masalah sembelit atau sistem penghadaman.Minum jus epal..ermmm rasanya mkn dan kunyah agi bgus kot..Okey mkn dan minum setiap pagi.Cara nie dpt membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan.